가을 산행은 아름다운 단풍과 시원한 공기를 즐길 수 있는 좋은 계절입니다. 하지만 가을 산행 복장은 봄이나 여름보다 더욱 신경써야합니다. 왜냐하면 ...

서울의 동쪽과 북쪽을 에워싸고 있는 불암산, 수락산, 도봉산, 북한산을 한 번에 종주하는 산행 코스를 불수도북 이라고 합니다. 이번 시간에는 불수도북 각 ...

여름 철에도 많은 분들이 시원한 계곡과 나무 그늘이 있는 산을 많이 찾습니다. 하지만 한여름 무더운 폭염 상황은 언제 등산객들을 위협할지 ...

오늘은 암벽 등반 두 가지 주요 형태인 클라이밍과 볼더링에 대해 살펴보겠습니다. 산을 좋아하는 일부 마니아 분들은 암벽 등반을 즐깁니다. 실제 ...

등산 전후 스트레칭 왜 중요할까요? 스트레칭은 우리 몸의 근육을 이완시키고 관절의 유연성을 증가시켜 여러 가지 운동에 대한 성능을 향상시키고 부상을 ...

등산은 건강과 스트레스 해소에 도움이 되는 좋은 운동입니다. 안전한 등반을 위해서 필요한 아이템들이 여러가지 있습니다. 그 중 등산 가방은 필수적인 ...